Hỗn Hợp
Thói quen ăn uống sẽ có hại cho tóc và móng
Ăn nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin làm tăng hàm lượng androgen – hormone cản trở sự phát triển các nang tóc ở cả phụ nữ và nam giới. Thực phẩm chứa nhiều đường không chỉ không tốt với làn da mà còn more »
Các bí quyết ăn uống tốt nhất cho sức khỏe trong ngày hè
Mùa hè không thể rời xa các loại đồ uống, lựa chọn hàng đầu không phải là đồ uống lạnh, cũng không phải là bia hay cà phê mà là trà nóng bình thường. Trong lá trà rất giàu kali, vừa giải khát vừa giảm mệt mỏi. Theo thí nghiệm của các chuyên gia Anh, more »
Cách giảm nguy cơ gây mụn từ chế độ ăn
Chất xơ là một chất dinh dưỡng cần thiết cho việc kiểm soát sự bùng phát mụn trứng cá. Thành phần này của thực phẩm có thể giúp loại bỏ độc tố trong máu, từ đó giảm sự xuất hiện của mụn. Rau như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn và atisô là nguồn more »
Những thực phẩm mà người bị tiểu đường nên tránh xa
Về mặt kỹ thuật, cà chua là loại trái cây nhưng chúng ta sử dụng chúng như rau. Cà chua có a xít citric nhưng về cơ bản, chúng ngọt. Người tiểu đường tốt nhất tránh ăn cà chua sống trong món salad. Cà chua nấu thì cũng chỉ ăn ở mức tối thiểu. Một more »
Lợi và hại của những thực phẩm tiêu thụ hàng ngày
Hại: Sô-cô-la là một món giàu chất béo, giàu calo và nhiều đường. Trong thực phẩm này còn chứa cả hợp chất hoạt tính dược lý (methylxanthine, các amin sinh vật và axit béo) và caffeine nên nó có thể có tác động như thuốc phiện, dễ gây nghiện. Khi đứng trước sự lựa chọn more »
Lựa chọn thực phẩm giàu axit folic dành cho các bà bầu
Một nửa bát đỗ nấu chín chứa tới 115 mcg axit folic. Bạn có thể mua đỗ khô và nấu chín nhưng nếu dùng đỗ ngâm đóng hộp cũng không sao vì chúng có cùng một hàm lượng axit folic. Thực phẩm giàu axit folic rất tốt cho các bà bầu. Ngoài việc dùng viên more »
