Các lợi ích sức khỏe của khoai tây sẽ làm bạn ngạc nhiên
Khoai tây cũng giàu acid alpha lipoic nên có thể giúp bạn cải thiện chức năng của não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Ngoài ra, khoai tây cũng có thể giúp bạn chống trầm cảm hiệu quả. Khoai tây cũng giàu vitamin C nên có thể giúp bạn ngăn ngừa tổn thương tế bào não.
Khoai tây là thực phẩm ưa thích của rất nhiều người. Trên thực tế, loại củ này rất giàu chất xơ và kali nên có thể giúp bạn tăng cường tiêu hóa, giảm cholesterol, kiểm soát đái tháo đường, ngăn ngừa chứng mất ngủ… và nhiều lợi ích khác nữa.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch
Khoai tây giàu chất xơ, kali, vitamin C, vitamin B6… Tất cả đều rất tốt cho tim mạch của bạn. Hàm lượng chất xơ trong khoai tây cũng có thể giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Theo một nghiên cứu, ăn khoai tây thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hãy đến phòng khám đông y của chúng tôi để mua thuốc đông y với các loại thảo dược đông y quý hiếm và để tư vấn chấm cứu và bắt mạch còn được chia sẽ cách chăm sóc sức khỏe
Ngăn ngừa ung thư
Theo một nghiên cứu, việc tiêu thụ khoai tây thường xuyên có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư. Khoai tây giàu vitamin C và có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày. Tuy nhiên, tránh ăn khoai tây rán nhiều dầu mỡ.
Xem Thêm: Top 6 cách tự nhiên giúp bạn tăng thêm lượng hormone hạnh phúc
Đây là lý do vì sao bạn nên ngừng ăn khoai tây chiên?
Tốt cho sức khỏe bộ não
Khoai tây cũng giàu acid alpha lipoic nên có thể giúp bạn cải thiện chức năng của não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Ngoài ra, khoai tây cũng có thể giúp bạn chống trầm cảm hiệu quả. Khoai tây cũng giàu vitamin C nên có thể giúp bạn ngăn ngừa tổn thương tế bào não.
Giúp xương chắc khỏe hơn
Khoai tây cũng có hàm lượng magne dồi dào. Magne là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ xương khớp. Ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp xương khớp của bạn chắc khỏe hơn.
Leave a Reply